体の疲労回復や機能改善方法にはさまざまありますが、リフレクソロジーが現在注目されています。リフレクソロジーという言葉には、あまり馴染みがないかもしれませんが、海外では医療現場の補完として利用される施術です。今回はそのようなリフレクソロジーについて解説していきます。
1.リフレクソロジーとはどんなもの？
リフレクソロジーという言葉には、あまり馴染みがないかもしれません。リフレクソロジーとは「Reflex」（反射）と「ology」（学問）を組み合わせた言葉です。全身の器官は、手や足といった末端の機能と対応している、というセラピーです。反射区（後述）にマッサージを行うことによって体にリラックスをもたらし、より体の自然回復に働きかけていきます。日本国内では英国式や台湾式といった種類があります。 リフレクソロジーの始まりとしては、アメリカの医師ウィリアム・フィッツジェラルドが、手術中に患者がベッドの梁などに手や足を押し付ける行為を見たことが始まりです。研究の結果、痛みを和らげる効果のあることが分かりました。さらに研究を進め、アメリカのユーニス・イングハム理学療法士が、体はすべてつながっているという仮説のもとに、全身をつないだ「フットチャート」「ハンドチャート」を作成しました。そのチャートをもとに、体の内臓に対応している部分を「反射区」といい、足つぼでは点で捉えていますが、反射区は面で捉えるのが特徴です。
リフレクソロジーの効果は海外では評価されている国も多く、アメリカのスローンケタリング記念がんセンターでは、入院患者が無料で施術を受けられるようになっています。医療現場では症状の改善を行いますので、リフレクソロジーの部分では、患者のストレスや症状の緩和の補完治療として認められている事がわかります。
2.リフレクソロジーの効果
リフレクソロジーの効果としてはどのようなものがあるのでしょうか。痛みの緩和やそれに伴ってリラックス効果があることは予想できますが、他には以下のような効果があります。
2-1.体全体の機能改善効果
まずはリフレクソロジーを行うことによって、血行の改善を図ることができます。血行の改善に伴って、疲労物質や老廃物といったものの排出が期待されます。なおかつ、疲労回復のみならず血行が良くなることにより、全身に栄養分がいきわたり、体全体の機能が活発になるのです。
2-2.精神のリラックス
リフレクソロジーでは心と体は密接に結びついており、相互に作用しあっていると考えています。整体では体の機能改善に集中していますが、リフレクソロジーでは直接人の手によって働きかけることで深いリラックスをもたらすものと考えています。体の機能だけではなく、心のリラックスについても同じだけ注力しているのは、リフレクソロジーだからこその特徴です。
2-3.血液やリンパの流れの改善
足は「第二の心臓」とよく言われるように、血液の流れの中で足は重要です。心臓から送り出された血液の循環のためには足のポンプ機能が不可欠であり、この部分の機能が十分に働くことが良い血流につながります。ポンプが改善されることによって全身の血流が良くなりますので、それに伴ってリンパの流れについても改善します。冷え性やむくみ、免疫力の向上にもよいものです。
以上のメリットがリフレクソロジーの効果としてあげられます。体のさまざまな悩みに対応していることがわかるでしょう。体の機能改善については分かったものの、そのほかの効能についてもお知りになりたいでしょう。続けて美容効果についても解説します。
3.リフレクソロジーによる美容効果とは
疲労回復以外の悩みも多くあるかもしれません。なかなか疲れがとれない、冷え性やむくみが気になるといった悩み以外にも、美容に関心のある方は多いものです。リフレクソロジーでは、そのような美容に関する悩みについて、以下の効果があります。
3-1.身体機能改善による美容効果
むくみが改善されることによって、美脚効果や見た目の改善効果があります。体の老廃物が排出されることにより、見た目がすっきりします。さらに、足の外側が張っている方は姿勢が悪くなっていることもありますので、マッサージを行うことで姿勢がよくなることも可能です。
3-2.ストレスの軽減による効果
リフレクソロジーでは体の機能改善のみでなく、ストレスの軽減にも注力していることについては解説しました。ストレスが軽減されることによっても美容効果をもたらすことが可能です。たとえばストレスが原因で、暴飲暴食やお菓子の食べ過ぎをしている場合です。ストレスが緩和されることによってこれらの症状の改善が期待できますので、ダイエット効果にもつながります。
3-3.ダイエット効果のサポート
血流の良くなる効果がリフレクソロジーにはありますが、基礎代謝が良くなることによってダイエットをさらにサポートする効果もあります。
以上がリフレクソロジーの美容効果です。体の体調を整えるのみならず、美容効果もありますので、幅広く対応出来ていることが分かるでしょう。またリフレクソロジーを通して、ご自身の悩みを理解することが大切です。
4.まとめ
今回はリフレクソロジーについて解説しました。リフレクソロジーは手や足といった末端の部分に施術を行うことで、全身の機能改善につながります。さらにリフレクソロジーは体だけではなく、心も同様にリラックスする方法ですのでその効果は心身ともに渡るものです。機能改善にとどまらず、美容効果も同様に、リフレクソロジーには期待できます。 「Thumbelina」では疲労回復のみでなく、美容についてもお客様の悩みに寄り添った丁寧なリフレクソロジーを行っております。ぜひ「Thumbelina」でリフレクソロジーを体験してみてください。
